KARI HOLM
Stresscoach og yogalærer
Min Yoga....
...giver dig
-
udstrækning af muskler og bindevæv
-
styrke i svage muskler
-
stærkere immunforsvar
-
overskud og energi
-
forbedret nattesøvn
-
ro i kroppen og hovedet
Perfekt til dig, der
-
har trælse arbejdsstillinger
-
er træt og uoplagt
-
har brug for en pause fra hverdagen
-
døjer med f.eks. hovedpine, nakke- eller skuldersmerter
-
lider af tankemylder
-
har stress, depression, angst
På mine yogahold er der plads til alle - uanset alder og form.
Kendskab til yoga er ikke nødvendig.
"Jeg er bare så stiv i hele min krop, så det bli´r da mega
pinlig at komme til yoga. Det er jeg slet ik´ god nok til."
Jeg hører denne sætning igen og igen.. og oplever også selv, at jeg tænker den, når jeg er sammen med andre yogier på kursus. De er så smidige, tynde og de fleste lever vegetarisk.
Jeg er ingen af delene...
På mine hold er der virkelig plads til alle!
Vi står ikke på hovedet og laver ej heller knuder på kroppen.
Mit formål er at hjælpe dig med at forstå din krop og dit sind.
Derudover har jeg fokus på, at vi laver øvelser, der løsner dagligdagsstrabadser op efter f.eks. dårlige arbejdsstillinger eller uhensigtsmæssig kropsholding.
Det gælder ikke om at se smart ud, og der er ingen konkurrence om, hvem der kan holde øvelsen længst, hvem der er mest smidig eller hvem der har de smarteste tøj på.
Hos mig er der plads til, at du bare er dig selv!
Medbring
dette til yoga
-
en måtte hvis du har - ellers kan du låne.
-
vand
-
behagligt tøj du kan bevæge dig i - gerne lag på lag, så du kan tage det af undervejs.
-
skridsikre strømper. Alm. strømper kan også gøre det, de kan dog være glatte.
BOOK MIG!
Det siger andre om mig:
"Vi havde booket Kari til et personaleevent.
Over al forventning er nok det mest rammende at sige.
Stor anbefaling herfra."
"Vi er så glade for at have Kari som yogalærer på vores hold.
Det er noget helt andet end vi er vandt til. Så dejlig og afslappet stemning - ikke en masse fremmedeord."
Min historie
Jeg har dyrket yoga siden 2019.
Inden jeg fandt essensen i yogaen, syntes jeg, at yoga og meditation var meget alternativ og kedelig.
Slet ikke noget for mig!
Men jeg skulle jo gøre noget godt for mig selv, og det hjalp også mod mine gener i nakken og uro i båden kroppen og i tankerne.
I dag kan jeg ikke undvære det!
Jeg er fuldstændig bidt af det - ligesom mine yogier på holdene.
Jeg har gjort det til mit eget, og jeg vil hævde, at mine hold ikke er så kedelige som så mange andre hold.
Da jeg både er coach og yogainstruktør, er det vigtigt for mig at give mine medmennesker redskaber, som styrker
deres hverdag.
Derfor er mine yogahold altid en kombination af mental og fysisk træning.
Humor, ro og hygge er det, der præger mine hold.