KARI HOLM
Stresscoach og yogalærer
Workshop
"Få ro i din krop"
.png)
På denne workshop lærer du det grundliggende om dit nervesystem.
Du får indsigt i, hvorfor du ikke bare kan slappe af på sofaen, når du beslutter dig for det. Eller hvorfor du ikke kan finde ro med en bog eller en film, når du kan mærke, at det er det, du har brug for.
Workshoppen er en kombination af undervisning, yoga og en guidet meditation, som får dig helt ned i gear.
Gå fra workshoppet med sådan en ro i din krop og i dit hovedet, som du ikke har haft længe.
-
har uro i kroppen
-
døjer med tankemylder eller bekymringer
-
vil lære dig selv bedre at kende
-
vil forebygge stress, angst, depression
-
har lavt selvværd/ikke tror nok på dig selv
-
ønsker en pause fra den travle hverdag
-
sover dårligt
Workshoppen er perfekt til dig, der...
Det praktiske omkring workshoppen
Vi starter med ½ times grundlæggende undervisning om, hvordan vi mennesker fungerer, og hvordan vi påvirker vores nervesystem.
Efterfølgende er der 1 times blid yoga.
Dernæst får du cirka 45 min. guidet meditation, der får din krop og dine tanker væk fra din hverdag.
Undervejs arbejder du i din arbejdsbog, som du får udleveret af mig.
Andet praktisk
-
Du skal ikke tale foran andre
-
Erfaring med yoga eller meditation er ikke nødvendig
-
Workshoppen afholdes i Bjerndrup Forsamlingshus/Den tyske skole i Burkal
Du skal medbringe:
-
En måtte (Hvis du har ellers kan du låne)
-
To tæpper
-
En pude eller to til nakken og under knæene
-
Et håndklæde eller lignende, du kan lægge over øjnene
-
Behageligt tøj
Her får du lige en tilbagemelding fra en tidligere deltager
"Det hele var godt! Jeg /vi nød hvert minut! Du er med din viden, din viderformidling, din måde at være på, så fantastisk og lærerig!
Jeg gik derfra med at den følelse jeg har i kroppen lige nu, aldrig holder op…..
ellers har jeg fået så mange redskaber, at jeg ved at jeg kan komme dertil igen!
Dét gir mig ro!"
Citat fra Renate
